25 lá dâu tằm + 200 lạng đậu xanh nấu - không cần chạy thận
Nước lá dâu tằm nấu đỗ xanh – Hỗ trợ thận

Nguyên liệu:
• 25 lá dâu tằm tươi
• 200g (2 lạng) đỗ xanh (để nguyên vỏ nếu muốn lợi tiểu hơn)
• 1,5 - 2 lít nước
• Một ít muối hạt (tùy chọn, giúp cân bằng cơ thể)

Cách làm:
1. Sơ chế:
• Lá dâu tằm rửa sạch, ngâm nước muối loãng 5 phút rồi rửa lại.
• Đỗ xanh rửa sạch, có thể ngâm 1-2 giờ để mềm nhanh hơn.
2. Nấu nước:
• Đun sôi 1,5 - 2 lít nước, cho đỗ xanh vào nấu khoảng 15-20 phút đến khi đỗ nở mềm.
• Thêm lá dâu tằm vào, nấu tiếp 5-10 phút rồi tắt bếp.
• Nếu muốn vị thanh hơn, bạn có thể lọc bỏ bã, chỉ lấy nước uống.
3. Cách dùng:
• Uống khi còn ấm hoặc để nguội, uống trong ngày.
• Không nên để qua đêm để tránh mất chất.

Công dụng đối với thận:
• Lá dâu tằm: Thanh nhiệt, lợi tiểu, giúp đào thải độc tố qua đường nước tiểu, giảm viêm nhiễm tiết niệu.
• Đỗ xanh: Giúp mát gan, lợi tiểu, hỗ trợ đào thải độc tố, giảm gánh nặng cho thận.
• Muối hạt (nếu dùng): Hỗ trợ cân bằng điện giải, giúp cơ thể không bị mất nước quá nhiều khi uống nước lợi tiểu.