Việc ăn uống đầy đủ rất quan trọng đối với tất cả mọi người – chế độ ăn cân bằng hàng ngày đóng vai trò thiết yếu đối với sức khỏe,
Tuy nhiên nhiều người không ăn uống đúng cách, thậm chí thiếu dinh dưỡng

Tại sao tình trạng này lại xảy ra?

Lối sống và sự phát triển của ngành công nghiệp thực phẩm là lý do chính. Nhiều người bận rộn ở công sở hay trường học và thường ăn cơm ngoài tiệm. Thức ăn qua chế biến và thức ăn sẵn cũng phổ biến vì nhanh và tiện. Tuy nhiên, những thức ăn ngày nhiều chất béo bão hòa và thiếu chất xơ, vitamin và khoáng chất, có xu hướng có chất bảo quản, màu nhuộm và các thành phần nhân tạo khác.

Về lâu dài, chế độ ăn như vậy sẽ dẫn tới thiếu hụt dinh dưỡng – Điều này có thể dẫn tới thiếu hụt dinh dưỡng và hệ miễn dịch có thể bị ảnh hưởng.

Hãy ăn uống lành mạnh, cân bằng, tự chuẩn bị các món ăn tại nhà. Luôn tham khảo ý kiến của bác sĩ để tìm hiểu tất cả các thông tin dinh dưỡng phù hợp.