16 DẤU HIỆU NGUY HIỂM CỦA THIẾU-MÁU VÀ HUYẾT-ÁP-THẤP CẦN PHẢI BIẾT
1. Người hay mệt mỏi đuối sức, hụt hơi thiếu hơi, hay lấy hơi hoặc thở dài.
2. Hay cáu gắt bực bội vô cớ, vui buồn thất thường, trầm cảm, lãnh đạm.
3. Cơ thể hay lạnh, sợ gió sợ lạnh, tay chân lạnh, nhất là lòng bàn chân lạnh buốt về đêm.
4. Tinh thần chán nản, không muốn làm việc, vận động nhiều là mệt.
5. Hay hồi hộp, tim đập nhanh, bất an sợ sệt không rõ nguyên nhân.
6. Ăn uống kém, không muốn ăn, đầy bụng khó tiêu.
7. Dễ trúng gió, cảm vặt, sợ nước lạnh thậm chí sợ tắm.
8. Hay mắc tiểu không nhịn lâu được, hay tiểu đêm...
9. Sắc mặt xanh tái, trắng nhợt hoặc vàng bủng.
10. Hay đau mỏi vai gáy, tay chân tê mỏi, đau thắt lưng, đau buốt trong xương.
11. Hay chóng mặt, hoa mắt, đau đầu thường xuyên hoặc dễ say xe.
12. Khó ngủ, ngủ chập chờn không sâu, dễ tỉnh giấc.
13. Ngủ hay mơ linh tinh, mơ thấy điều xấu hoặc ác mộng.
14. Đầu óc lơ đễnh, hay quên vặt, khó tập trung.
15. Da khô, nám sạm, móng tay yếu gãy, tóc rụng nhiều hoặc bạc.
16. Táo bón, nóng trong bốc hỏa lên đầu mặt, nổi mụn nhiều...

Phòng bệnh đỡ tốn kém hơn chữa bệnh các bác ạ...!

Chúc các bạn tinh tấn lựa chọn pp chăm sóc sức khỏe tốt nhất cho mình và gia đình.

#songkhoe

LƯU NGAY CÔNG THỨC BÁNH KHOAI TÂY MÈ ĂN LÀ GHIỀN 🥔 .
Chuẩn bị nguyên liệu :
- 2 củ khoai tây
- Bột nếp
- Đường
- Mè rang
Cách Chế biến :
1 . Khoai tây gọt vỏ , cắt khúc , hấp chín , nghiền nhuyễn .
2 . Thêm 1 thìa đường và 2 thìa bột nếp rồi trộn đều , nhào thành khối bột .
3 . Chia bột thành từng phần nhỏ , vo tròn , ấn dẹt , lăn qua 1 lớp mè rang ( nhớ lăn đều 2 mặt ) .
4 . Quét 1 lớp dầu lên chảo cho bánh vào chiên đến khi vàng đều 2 mặt thì vớt ra , để ráo dầu và thưởng thức .
Chúc các bạn thành công với công thức này nhé 🍀
cre: Thích nấu ăn