✍️NGUYÊN NHÂN GÂY ĐAU ĐẦU, VAI GÁY
Đỉnh đầu gan nóng, gây nhức đầu.
Thái dương do mật chứ đâu do gì.
Ở gáy tam tiêu không nghi,
Hoa đà, vai gáy day thì khỏe ngay.
Trán do tỳ đó hỡi ai,
ổn tỳ sẽ khỏe mới tài hiểu sâu.
Ổn gan thì khỏe đỉnh đầu.
Thái dương ổn mật thấy đầu bớt căng.
Tam tiêu ổn định cân bằng,
Gáy ót hết nhức tung tăng nhẹ người.

Làm thế nào để biết hàn tà đã ngấm sâu vào bên trong cơ thể
- Lưỡi có nhiều vết chân răng do tỳ khí hư, có rêu lưỡi dày có thể có các màu như trắng, vàng, xanh , đen.
- Có nhiều nốt đỏ ở cạnh lưỡi.
- Nước tiểu lúc đầu còn trong sau đặc đỏ dần.
- Đờm lúc đầu còn trắng trong sau đục ngả màu đỏ, vàng, xanh.
- Nóng lạnh thất thường nhưng lại kéo dài liên miên.
Nếu có chu kỳ quy luật lặp lại là nội thương tức hàn tà xâm nhập sâu bên trong gây thương tổn cho cơ thể.
Nếu buổi trưa thì lại lạnh, ban đêm lại nóng thì đã chuyển sang hư hỏa độc.
- Ngoại cảm có mồ hôi là thương phong
- Ngoại cảm không có mồ hôi là thương hàn
- Ăn uống ưa lạnh là trúng nhiệt.
- Ăn uống ưa nóng là trúng hàn.
- Ăn uống không vận hóa là tỳ hàn vị nhiệt .Nói chung là bất thường do đã ngấm sâu gây rối loạn ảnh hưởng đến tỳ và vị.
- Tiểu tiện lâu có tắc có thể có khát nước, bụng dưới đầy trướng là do nhiệt .Nếu lại không khát không trướng là hư nhược
- Đầu gối yếu mỏi bệnh cước khí, do vị nhược, lâu ngày do thận hư
- Xương khớp sưng đau phong thấp nhiều
- Đau nhức ống chân do huyết hư thấp nhiệt.
- Chợt đau phần ngực tim là do hàn, đau lâu là do hoả hư..
- mồ hôi vã ra bất thường người chóng mệt sắc đa xấu là hàn tà ở biểu lý , biểu cho ra cửa ngoài, lý cho ra cửa dưới hay còn gọi hạ tiêu.

Nguyên nhân dẫn đến thừa mỡ (kể cả khi không thừa cân):

1. Chế độ dinh dưỡng không hợp lý: Ăn quá nhiều thực phẩm giàu chất béo xấu hoặc đường. Thậm chí, thói quen ăn uống kém cân bằng dù không gây tăng cân vẫn có thể khiến cơ thể tích tụ mỡ.
2. Thiếu vận động: Không duy trì vận động thường xuyên khiến năng lượng dư thừa chuyển hóa thành mỡ.
3. Stress kéo dài: Hormone cortisol tăng cao trong thời gian stress làm cơ thể tích mỡ, đặc biệt ở vùng bụng.
4. Ngủ không đủ hoặc không sâu: Thiếu ngủ làm rối loạn hormone kiểm soát cảm giác đói, dễ dẫn đến ăn uống mất kiểm soát và tích mỡ.
5. Chuyển hóa cơ bản thấp: Một số người có cơ địa trao đổi chất chậm, dễ tích mỡ dù ăn uống không quá dư thừa.

Hậu quả của thừa mỡ:

• Già nhanh: Thừa mỡ dẫn đến viêm mãn tính, làm tổn thương tế bào và tăng tốc độ lão hóa.
• Buồn bực, giảm tự tin: Lượng mỡ dư thừa ảnh hưởng đến cảm xúc và hormone, dễ gây buồn phiền, căng thẳng.
• Bệnh tật nguy hiểm: Là nguyên nhân chính của nhiều bệnh mãn tính như tiểu đường, tim mạch, huyết áp cao và ung thư.
• Giảm tuổi thọ: Gánh nặng lên cơ quan nội tạng do mỡ thừa có thể khiến tuổi thọ giảm sút.

Giải pháp kiểm soát thừa mỡ:

Dù thừa mỡ là vấn đề khó giải quyết, nhưng nếu kiên trì áp dụng các giải pháp sau, bạn sẽ đạt được sức khỏe tốt hơn:

1. Ăn uống lành mạnh: Chọn thực phẩm cân bằng giữa protein, chất xơ, và chất béo lành mạnh.
2. Vận động điều độ: Đi bộ, tập gym, hoặc các bài tập cơ bản để cơ thể đốt cháy năng lượng dư thừa.
3. Ngủ đủ và sâu: Thiết lập giờ ngủ khoa học để cơ thể tối ưu hóa việc tái tạo và đốt mỡ.
4. Quản trị cảm xúc và stress: Sử dụng các kỹ thuật như thiền, yoga hoặc đơn giản là dành thời gian cho sở thích cá nhân.
5. Sử dụng sản phẩm hỗ trợ sức khỏe như Ron Nutrition:

Tại sao chọn Ron Nutrition?

Ron Nutrition là dòng sản phẩm được nghiên cứu kỹ lưỡng, không chỉ giúp cân bằng dinh dưỡng mà còn hỗ trợ quá trình đốt mỡ, kiểm soát cân nặng và tăng cường sức khỏe tổng thể.

• Công dụng nổi bật:
• Tăng cường trao đổi chất, giúp cơ thể đốt cháy mỡ thừa hiệu quả hơn.
• Bổ sung năng lượng lành mạnh, giảm cảm giác thèm ăn mà không gây thiếu hụt dinh dưỡng.
• Hỗ trợ cân bằng hormone, giảm stress và cải thiện giấc ngủ.
• Phù hợp với mọi nhu cầu: Tăng cân, giảm cân, giữ cân hoặc phục hồi sức khỏe.
• Nguồn gốc thiên nhiên, an toàn: Được Bộ Y Tế kiểm định và khuyên dùng.

Thay vì lựa chọn những đồ uống thông thường, tại sao bạn không chọn Ron Nutrition – vừa là giải pháp sức khỏe vừa hỗ trợ bạn đạt mục tiêu kiểm soát tỷ lệ mỡ hiệu quả?

💡 Lời chia sẻ cá nhân:
Dù tôi không thừa cân, nhưng luôn ý thức kiểm soát tỷ lệ mỡ để duy trì ở mức “Khá và Tốt”. Bên cạnh việc ăn uống lành mạnh và duy trì vận động, tôi kết hợp sử dụng sản phẩm Ron Nutrition mỗi ngày. Đây là cách tôi vừa đảm bảo sức khỏe, vừa có thể tận hưởng cuộc sống (tiệc tùng, sở thích cá nhân) mà không lo tích mỡ.

Hỗ trợ cộng đồng:

Nếu bạn chưa biết tỷ lệ mỡ cơ thể của mình như thế nào, hãy để lại tên tỉnh/thành phố bạn sống, tôi sẽ hướng dẫn bạn đến những trung tâm sức khỏe hỗ trợ đo mỡ miễn phí. Và nếu bạn muốn tìm hiểu thêm về sản phẩm Ron Nutrition, hãy inbox ngay nhé!

Chăm sóc sức khỏe không phải là sự hy sinh, mà là lựa chọn thông minh cho một cuộc sống hạnh phúc và bền lâu.

SUY NGHĨ CỦA MÌNH CHÍNH LÀ TƯƠNG LAI CỦA MÌNH

Suy nghĩ là gốc rễ của mọi hành động và quyết định trong cuộc sống. Những gì ta nghĩ hôm nay sẽ định hình tương lai của ta ngày mai. Từ những suy nghĩ nhỏ nhất, như việc ta tin rằng mình có thể làm được một điều gì đó, đến những kế hoạch lớn lao, tất cả đều bắt nguồn từ tâm trí.

Nếu bạn nghĩ tích cực, bạn sẽ thấy cơ hội trong mọi thử thách, tìm được giải pháp cho mọi khó khăn. Ngược lại, những suy nghĩ tiêu cực sẽ như chiếc neo kéo bạn xuống, khiến bạn sợ hãi và trì hoãn hành động. Điều này giải thích tại sao người thành công thường có tư duy lạc quan và luôn hướng về phía trước.

Cuộc sống của bạn không phải là kết quả của số phận hay hoàn cảnh mà là tấm gương phản chiếu suy nghĩ của chính bạn. Nếu bạn muốn một tương lai tốt đẹp hơn, hãy bắt đầu bằng việc quản lý tư duy. Đặt câu hỏi:

Mình đang nghĩ gì?

Những suy nghĩ này giúp ích hay cản trở mình?

Làm thế nào để thay đổi cách nghĩ để có được kết quả như mong muốn?


Hãy nuôi dưỡng những ý niệm tốt, hành động tích cực sẽ theo sau. Khi bạn tin tưởng vào khả năng của mình, bạn sẽ không ngừng nỗ lực, và chính điều đó sẽ tạo nên một tương lai đầy hứa hẹn.

Tóm lại, suy nghĩ không chỉ là hiện tại mà còn là chiếc la bàn định hướng cho tương lai. Hãy trân trọng và sử dụng nó một cách khôn ngoan!